پروتکل آموزش کنترل خشم

خشم به صورت یک حالت هیجانی درونی ناخوشایند با فراوانی و شدت متغیر تعریف می شودکه غالبا با افکار و ادراکات نادرست، برانگیختگی جسمی و تمایل فزاینده برای انجام رفتارهای کلامی ویا حرکتی که از لحاظ فرهنگی ناپسند است،مشخص می شود. 

 

افرادی که صفت خشم در آنها بالا است نسبت به­افراد دیگر برای عصبانی شدن در برابر مجموعه گسترده ای از محرک ها آمادگی بیشتری دارند. در حالی که ممکن است خشم توسط افرادی که آماج خشم واقع شده اند  ناخوشایند تلقی شود، برای فرد عصبانی،پیامدهای خشم اغلب مثبت تلقی می شود. تجربه خشم تحت عنوان دو مولفه عمده مفهوم سازی شده است: حالت خشم و صفت خشم. حالت خشم، به عنوان یک وضع هیجانی روانی زیستی با شرایط مشخص شده به وسیله احساسات درونی یا ذهنی تعریف شده که شدت آن می تواند از رنجش خفیف یا ناراحتی معمولی به خشم و غضب شدید تغییرکند. حالت خشم عموما با تنش عضلانی و برانگیختگی سیستم عصبی خود مختار و فعالیت غدد درون ریز همراه است. ولی در طول زمان بر اثرادراک فرد از حمله یا تهدید غیر منصفانه از طرف دیگران یا ناکامی حاصل از موانع موجود در مقابل رفتار معطوف به هدف تغییر می کند. صفت خشم، برحسب تفاوت های فردی، افراد در گرایش به ادراکدامنه وسیعی از موقعیت ها به عنوان موقعیت های آزاردهنده یا ناکام کننده و نیز تمایل به پاسخ دادن بهاین گونه موقعیت ها با تشدید حالت خشم، تعریفمی شود. افرادی که نمره آنها در صفت خشم بالااست، در مقایسه با افراد دیگر، حالت خشم را دراغلب موقعیت ها و با شدت بیشتر تجربه می کنند.

فهرست پروتکل کنترل خشم:

بخش اول: تعریف

نشانه های جسمانی خشم

نشانه های هیجانی خشم

بخش دوم: علل ایجاد خشم

دیدگاه روان تحلیلگری

دیدگاه یادگیری اجتماعی

دیدگاه ناکامی-پرخاشگری

دیدگاه زیست شناختی

تجربیات دوران کودکی

تیپ شخصیتی

بیماریهای روان تنی

مصرف مواد مخدر

بخش سوم: راهکارهای عملی کنترل خشم

قدم اول: شناسایی موقعیت تحریک کننده

قدم دوم: ریشه یابی

شرطی شدن یا تداعی خاطرات گذشته

قدم سوم: راهکار عملی کنترل خشم

1- آرام سازی عضلات

2- حل مساله

3- ابراز سازگارانه خشم

4- ایجاد تغییر در محیط

5- چند را حل موثر شرطی سازی

6- تخلیه انرژی

پروتکل آموزش کنترل خشم به روش شناختی رفتاری است. پاورپوینت نیز داخل فایل قرار داده شده است.

تعداد صفحه: 27 صفحه

نوع فایل: word

پروتکل کنترل خشم
پروتکل کنترل خشمدر صورت عدم دانلود با شماره 09372373774 تماس حاصل فرمایید
توضیحات بیشتر
قیمت : 22000 تومان

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

اندیشه فاز یک خیابان دهم غربي كوچه سپند پلاك 12

نماد

مجوز

logo-samandehi
Template Settings

Theme Colors

Cyan Red Green Oranges Teal

Layout

Wide Boxed Framed Rounded
Patterns for Layour: Boxed, Framed, Rounded
بالا