پرسشنامه کمرویی

کمرویی، حالتی ست که در آن فرد در حضور دیگران دستپاچه شده؛ به طوری که نمی‌تواند به خوبی صحبت کند یا دچار افت شدید عملکرد میشود و در بیان و ابراز خواسته های خود مشکل دارد. 

افراد کمرو در طیف‌های مختلفی قرار می‌گیرند گاه ممکن است کمرویی خفیف باشد و تاثیر زیادی در زندگی فرد نداشته باشد اما گاهی ممکن است شدید باشد و تمام ابعاد زندگی فرد و حتی سلامت روحی او را تحت تاثیر قرار دهد به طوری که او را به سمت افسردگی و اضطراب سوق دهد و در نهایت باعث ایجاد مشکلات جبران ناپذیر در زندگی او شود.

 

علل کمرویی چیست؟

کمرویی تحت تاثیر ابعاد فردی، اجتماعی و خانوادگی است و می‌تواند ساختار شخصیتی فرد را از سنین کودکی تا کهنسالی تحت تاثیر قرار دهد:

1- علل تربیتیمراقبت های شدید والدین از فرزند، ترس فرزند از تنبیه و سرزنش والدین، محرومیت فرزند از محبت والدین، عدم دریافت استقلال در نوجوانی از والدین، توقع والدین از فرزند برای اطاعت و تسلیمِ همیشگی.

2- علل روانی: استرس محیطی و عدم احساس امنیت، تحقیر شدن‌های مداوم در برابر جمع، غم و اندوه شدید و همیشگی، عدم موفقیت در تحصیل

3- علل اجتماعی: فقدان مهارت‌های اجتماعی، مهاجرت، فقر، طلاق والدین

4- علل فیزیولوژیک: عوامل ژنتیکی، نقص عضو، عدم رضایت فرد از چهره یا اندام خود، اختلال در عملکرد غدد فوق کلیوی، اختلال در تکلم

 

از طريق پرسشنامه ذيل ميتوانيد ميزان كمرويي خودتان را بسنجيد:

 

پرسشنامه کمرویی

لطفا براي پاسخ به سوالات ذيل يكي از گزينه هاي هرگز، به ندرت، گاهي اوقات، بيشتر اوقات و هميشه را انتخاب كنيد.

 

  1. آیا به راحتی می تونید برای افراد تازه وارد صحبت کنید ؟
  2. آیا تداوم صحبت کردن برای شما مشکل است؟
  3. آیا موقع روبرو شدن با غریبه ها ، هیجانی می شوید؟
  4. آیا موقع صحبت کردن با کسی که او را خوب نمی شناسید ، زبانتان خشک می شود ؟
  5. آیا در زمانی که مطمئن بودید چیزی را برای گفتن دارید ، نتوانستید حرف بزنید؟
  6. آیا بعد از اینکه فرصت از دست رفته است ، عنوان صحبت را پیدا کرده اید؟
  7. آیا هرگز حس کرده اید که شما عضوی از گروهی که در آن هستید نمی باشید؟
  8. آیا حس می کنید که مردم شما را جدی ، سرد و کسل کننده می دانند؟
  9. آیا شما تصمیم می گیرید که از گره ها بپرهیزید ، چون تنها هستید ؟
  10. وقتی مجبورید رفتاری غیر از رفتار واقعی خودتان داشته باشید ، احساس گناه می کنید ؟
  11. آیا به راحتی می توانید در مقابل جمع صحبت کنید ؟
  12. آیا شما از داشتن صدای مناسب که می خواهید محرومید؟
  13. آیا به راحتی می توانید به دیگران لبخند بزنید ؟
  14. آیا در برقراری ارتباط چشمی به صورتی که خودتان می خواهید ، ناتوانید ؟
  15. آیا به راحتی می توانید دوست پیدا کنید ؟
  16. آیا شما خیلی کم بیرون می روید ؟
  17. آیا در پیدا کردن شخصیت خود مشکل دارید؟
  18. آیا راحت می توانید با شخص زرنگی که می خواهد شما را فریب دهد ، برخورد نمائید ؟
  19. آیا به راحتی می توانید از دیگران در مورد علائق و سلیقه هایشان سؤال کنید ؟
  20. آیا در پاسخگویی به شکایت و شکایت کردن از دیگران مشکل دارید ؟
  21. آیا شما راحت می توانید پیشنهادی که مورد علاقه تان نیست را رد کنید ؟
  22. اگر کسی شما را نگاه کند ،فکر می کنید که چیزی را اشتباه انجام داده اید ؟
  23. آیا به راحتی می توانید یک گفتگو را به طور دوستانه به پایان برسانید ؟
  24. آیا فکر می کنید که بیشتر مردم وقتشان را با حرفهای بیهوده پر می کنند؟
  25. احساس می کنید که افراد دیگر ، بیشتر از شما لذت می برند ؟
  26. آیا بعضی اوقات احساس تنهایی می کنید؟
  27. هنگام وارد شدن به یک محیط جدید ، احتمال می دهید که به شما توجه نکنند؟
  28. آیا به سهولت می توانید با دیگران قرار ملاقات بگذارید؟
  29. آیا از این نگرانید که حوصله دیگران را سر ببرید؟
  30. وقتی دیگران به شما واکنش منفی نشان می دهند ، در مورد خودتان قضاوت منفی می کنید ؟
  31. وقتی به تفاوتهایتان با دیگران پی می برید ، احساس شرمندگی می کنید؟
  32. آیا جلب رضایت (موافقت) دیگران ، برای شما خیلی اهمیت دارد ؟
  33. وقتی کارها آن طوری که می خواهید پیش نمی رود ،احساس تقصیر می کنید ؟
  34. آیا از خودتان ناامید هستید؟
  35. آیا گاهی در بعضی موقعیت های اجتماعی احساس شرمندگی و خجالت می کنید ؟
  36. آیا ریسک کردن در موقعیت های اجتماعی را دوست دارید؟
  37. آیا فکر می کنید وقتی افراد در مورد شما چیزهای زیادی بدانند ،پشت سرتان غیبت می کنند؟
  38. آیا فکر می کنید خواهش کردن از دیگران لازم است؟
  39. آیا مایلید بیشتر با افرادی در ارتباط باشید که در بیشتر زمینه ها ، شبیه شما باشند ؟
  40. آیا از اینکه دیگران شما را به طور منفی ارزیابی کنند ، نگرانید ؟
  41. آیا به راحتی می توانید با دیگران صمیمی شوید ؟
  42. آیا هنگام برقراری ارتباطات اجتماعی با دیگران ، احساس بی کفایتی می کنید ؟
  43. آیا عموماً از برخورد و ارتباط با افراد جدید اجتناب می کنید ؟
  44. اگر بدانید کانون توجه فردی مهم یا گروهی خاص هستید ، احساس ناراحتی می کنید؟

 

 نمره گذاري: براي نمره گذاري پرسشنامه ابتدا نمره هر يك از سوالات از طريق جدول زير محاسبه كرده و سپس نمره كل پرسشنامه را بدست آوريد.

 

گزينه هرگز 1 نمره

گزينه به ندرت 2 نمره

گزينه گاهي اوقات 3 نمره

گزينه بيشتر اوقات 4 نمره

گزينه هميشه 5 نمره

چنانچه نمره بدست آمده بالاتر از  100 باشد ميزان كمرويي افراد بالاتر از حد متوسط ميباشد.

 

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

 https://master-phd.ir/index.php/about-us
يك آرزو: 
هميشه دوست داشتم يك منبع آنلاين فارسي در حوزه آموزش تخصصي روانشناسي ميبود تا دانشجويان نيازهاي آموزشي و پژوهشي خودشان را مرتفع سازند. اينجا، همانجا است.
علي نوري  
موسس سايت علمي آموزشي روانشناسي

اندیشه فاز یک خیابان دهم غربي كوچه سپند پلاك 12

 

نماد

مجوز

logo-samandehi
Template Settings

Theme Colors

Cyan Red Green Oranges Teal

Layout

Wide Boxed Framed Rounded
Patterns for Layour: Boxed, Framed, Rounded
بالا